5 alimentos
Para eles
1. Molho de tomate/ tomate previne câncer de próstata, de acordo com pesquisadores de Harvad, porque na fórmula do tomate existe o licopeno que ajuda na prevenção.
2. Gérmen de trigo / carne bovina fornece o zinco necessário para o sistema reprodutor.
3. Brócolis proteção contra câncer de bexiga, pode ser substituído por repolho.
4. Manteiga de amendoim para o coração, mas não vale exagerar, porque é muito calórica.
5. Melancia contra pressão alta, porque é fonte de potássio e previne AVC ( acidente vascular cerebral).
Para elas
1. Mamão Contém o dobro de vitamina C que a laranja, reduzindo o risco de doenças da vesícula biliar.
2. Linhaça contra cãncer de mama, prefira sementes porque possuem maior quantidade de lignanas.
3. Toffu ( proteína de soja ) fortalece os ossos, principalmente da coluna.
4. Carne de búfalo contra anemia. Ela possui mais ferro e menos gordura que de outros animais.
5. Couve contra osteoporose. Possui quantidades adequadas de cálcio, vitamina D e K, que protege os ossos.